鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，一学就会！

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刚开始看见这道菜的聪明吃学时候，完全没发现豆腐在哪里 ，吃单好以为就是鸡蛋三角洲科技设置一盘煎蛋 ，原来内有乾坤。和豆鸡蛋和豆腐是腐最法简绝配，鸡蛋与豆腐同吃，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白质利用率，使豆腐的鸡蛋营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。和豆鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，腐最法简三角洲科技购买营养好吃 ，聪明吃学没做过的吃单好可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个 ，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、三角洲科技透直装版永久准备好食材。

2 、豆腐洗净
，切薄片 。

3、鸡蛋打入碗中，三角洲科技直装频道加入盐
，搅打成蛋液。

4、本尊科技放入豆腐浸泡5分钟
，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、黄鹂鸟三角洲科技秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

6
、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，三角洲科技辅助器两面翻面 。

7、再放入秋葵
 。

8
、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼 。三角洲科技视频

9、成型后翻面 ，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1
 、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉 ，太厚不容易入味
。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味 。

3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜 ，非常有营养又简单的一道菜
。

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